眠れないから、色々検索

お酒と睡眠の関係、、とか

だいたい周知されてると思いますが

やはり、飲んだらすぐ眠くなるけれど

眠りは浅く、トイレにも行きたくなったりで

数時間で目覚めてしまいますよね

明日じゃなく、もう、今日‥の夜から

夜の飲んでいた時間どうしよう？問題があります

私の場合、飲まないと眠れないのでは？という恐怖心が強いです

酔いが回ってきたときの、あの、もう何もかもどーでもいいふわふわ感も無くなるのか

長く、不眠には苦しんできたから‥

だけど、飲んだからといって眠れないこと多々だし（今もそう）

お酒で質の良い睡眠とろうとしたら

350缶１本とか、日本酒一合とか？

そういえば、お酒好きな父も

家で飲むときは、ほぼ日本酒一合か

ビール1瓶だったな‥

晩年、不眠症になってしまうまでは

少しのお酒で、ぐっすり眠っていた父

結局、気が小さいんだろな私（決してそうは見られないけれど？）

今日の夜は寝付き悪いのかなぁ

それとも、三時間弱しか寝てないから

よく眠れるのかしら

眠れなくて辛いし、一時間の仕事でも無事出来るのか不安だけれど

とにかく、本当に昨日から今日の夜中にかけての飲酒を、最後の飲酒にしようと決めたから

少し、心が爽やか

息子の酒量がどんどん増えてきているのが苦になるので

私が断酒することで、息子の歯止めにもならないかと期待してます（まだ辞めてない、今も酒臭いのに、気が早すぎ‥）

だけれど、読ませていただいた記事の女性のように（その方は完全な断酒ではないけれど）

体調が良くなっていくのが楽しみ！

実はわたし

禁酒すると、体調悪くなるんですよね‥それもあってまた飲んでしまったりするけれど

それも、禁断症状なのでしょうね

やめて体調悪くなるなんておかしいもの

禁断症状、乗り越えなくては！

ところでこのブログ、読ませていただいた断酒ブログ一位の方のブログから入って

勢いで登録してそのまま投稿したけれど

それで合ってたのかな？という疑問

色んな事がまだ何にも分からないです

絵文字や顔文字使えるのかな？

文字の大きさとか濃さも変えたりできるんだろなぁ‥

まぁいいか

断酒続けるためのカウントブログ？だもの

一年続いたらご褒美に、洋服買おうかな

少しは痩せてるはずだし？？