ダラダラと

家事をやっておりますが、遅々として進みません 4時になったら、夕飯の一品を作ろうかな キャベツが158円だったので、迷わずカゴに 今日は、キャベツと生ハムのサラダを作ろうと おみそ汁は、切り昆布と揚げとネギの具にしようかな 夜には、娘と受けている鍼灸の先生が来られるので、早めに用意しておかなくては... 続きをみる

久しぶりの一人

一週間一滴も飲んでいません🎊 体つきに変化なし😅 けれど、睡眠は大きく変わりました 心配していた眠れないというのは全く無く 一度、一時間とか数時間で目が覚めても 今までのように、スマホ長くいじった挙句、飲みだすという事も無いから また暫くすると眠っていくし １日だけ、熟睡して気持ちが良かったで... 続きをみる

寝坊

あえてスマホアラームせずに寝たら 起きたら８時50分！驚いて飛び起き 生ゴミ捨ててきました セーフ(〃ω〃)どなたとも会わなかったし、よかった 今日飲まなかったら一週間飲まなかった事になる 最近ではこんなに続いたことはなし。頑張ってるぞ自分。自分のためだもんね でも、ビールを飲みたい誘惑に、いつま... 続きをみる

食パン二枚🍞

真夜中に、食パン二枚、バター付けて食べてしまいました。しかも焼かずに生で トースターの焼き上がりの、チンで娘を起こすといけないので 生で食べると、パン屑が出ないし、食べるときパリパリ言わなくてよかった 今まで、夜中に起きたら飲む➡︎食べるへ変化 これはこれで、ヤバくないですか 飲酒よりはそりゃいい... 続きをみる

断酒以来初めての

夜中に起きています 飲んだからじゃありません 犬が💩をして、臭いに耐えきれず 始末するのに起きてしまいました そして‥飲みたい！もういいじゃん‥という気持ちと 現在進行形で戦っております そりゃそうですよね。妊娠中、授乳中、息子が東京に旅立ってから一年間の、約八年間を除いて ほぼ毎日飲酒していた... 続きをみる

今日飲まなかったら六日目

明日はやったことのある仕事なので 気の張ることはとりあえず今日で終わりました ふぅ〜久しぶりにビールで乾杯🥂‥したいところですが 今朝の熟睡感、一度も目覚めず眠れたことを 考えると、やはり一時の快楽より 爽やかな目覚めを取りたいですね〜 昔、おじいちゃん先生に（医師） お猪口に一杯くらい飲むとい... 続きをみる

途中覚醒の無い目覚め！

熟睡しました、久しぶりに これはもう手放せない⁈しかも快○←禁酒のとき、○ﾋﾟなったのに何故なんだろう？もう、食べて誤魔化そうと、もりもり食べてるからか 起き抜けから、虫退治に翻弄されて ゲキ疲れですが、眠れているから何とか仕事にも行けそうです 初めて、今晩も飲まないんだろうなぁと 予感＾＾ さて... 続きをみる

断酒五日目です

体調悪かったが内見へ 色々条件と合わず、見ただけ‥になってしまった もうマンション探しも疲れました 一生、仮住まいなのかな？ とにかく今日も、夕飯後に甘いもの食べて 禁酒は成功しております。毎日綱渡り‥

たった四日間の断酒

で、フゥフゥいってます😅 昨夜は、22時過ぎてコンビニへ お気に入りオヤツを買いに行ってしまいました 飲まないために 娘のアイスクリームも。 不経済！お酒代は無くなったけれど オヤツ代が同じくらいかかってしまう うーむ、ほどほどにせねば 昨夜は23時過ぎに就寝、目が覚めることはありませんでした ... 続きをみる

疲れた疲れた疲れた

新しい仕事、疲れました というか、最近ハード過ぎです、仕事以外でも 縁側でのんびり洗濯物畳んだり、お茶🍵飲みながら煎餅食べたり🍘 孫の子守していたい←ウソこれは大変そうで却下 そんなお年頃なのに 何でこんな、色々波乱に満ちていますかね 今日は、また飲みたい日 疲れが原因ですかね それとも、そろ... 続きをみる

飲まなかった朝を迎えましたが

何故か、飲んだときより早く目が覚め その後も何回も目覚めました。これは、あるある？ 疲れ切っていたけれど、緊張もしきっていたから？ 今日の新しい仕事の不安？ まぁでも、飲まなかったことには違いない😊 珈琲飲んで、シャワー浴びますか！ 今日も飲まない四日目を迎えられますように なんか、一番上の書き... 続きをみる

疲れた➡︎飲む➡︎ほわっといい気分➡︎飲み過ぎる

の連鎖を断ち切らなくては 無事、終了 豪雨の中、もう一つ用事を済ませる 時間もかかりクタクタ。 朝はミスドの残り。頂き物なのですが 久しぶりに食べたら、なんかものすご〜く甘くて 味が落ちたような？？体調の加減？ 昼は、コンビニお握り。 夕飯は、前から行きたかった マグロ専門店。中落ち定食900円。... 続きをみる

セーフII

よかった〜＼(^-^)／昨夜はもう飲んじゃおうかと 思ったし、飲まずに寝ようとしても 朝まで眠れないのでは？と、恐怖だったが いつの間にか眠っておりました^_^ なので、爽やかな朝です 今日のビッグイベントに、緊張はしてますが しかし、ずいぶん涼しくなりましたね 半ズボンのパジャマで、足先が冷えて... 続きをみる

寝なくちゃなのに

飲みたい気持ちを、何も無い風に誤魔化し 実は、別にいいんじゃないか？医者にとめられてる訳じゃなし、とか思ったり イチジクの紅茶、2杯も飲んだけど 今日は、気分が落ち着かない 研修受け、意見も言わされ 知らない人もたくさんみえて 明日は契約だし、神経興奮するよね、そりゃ‥ とりあえず電気消してみよう... 続きをみる

研修終了クタクタで飲みたい（笑）

今ふと、父母たちに 明日で一緒に暮らした家が無くなるよごめんね と、仏壇に報告しなくては、と思った瞬間 あー供えてあるお酒、そろそろ空けて‥飲もうかな‥って 普通に脳裏によぎりました‥（汗） そ、、そーだ、禁酒じゃない断酒したんだった ってすぐ思ったけど、も、もー飲みたいぞ ホントだ、三日目ヤバイ... 続きをみる

何とか飲まずにすみました

危なかった〜？ 家に置いてあるビールと芋焼酎 処分したいけどもったいないな^^; 四連休に来ていた息子に、二本だけ持たせました あるだけ飲むといけないと、それ以上は渡せなかった ビール缶や、飲みかけの焼酎なんて、貰っていただく人いないしなぁ まぁ、娘がたまに飲むかな なんか色々触っているうちに、こ... 続きをみる

セーフ？

とにかく飲むよりはいいだろと 明日の朝のための塩パンを二個食べました🥐 それでお腹いっぱいだつたけれど、マグロのすり身と、甘エビの海鮮丼も食べました もう少し余裕が出たら、寝る前のヨガにトライしてみたい ストレッチでも、軽い筋トレでも 禁酒されて、寝る前のヨガで体調がすこぶるよくなったと、どなた... 続きをみる

あんなに自信あったのに

ふ、、、2日目で、もう飲酒欲が⤵︎⤵︎⤵︎ み、皆さまどうやってやり過ごしたのか その欲求のピークは数分で去るから 筋トレ、走る、断酒友に電話するetc. 筋トレムリ、走るムリ、断酒友いない‥ ど、どうしよう そうよね〜もう四十年間の習慣が そんな簡単に終わるわけがない でも、煙草はわりとすんなり... 続きをみる

断酒スタート初日

久しぶりの、飲まない夜でした 前日、三時間くらいの睡眠だったけれど 夜になると眠気が醒めてきました（いつもの事です、何故なんだろう） で、身体は睡眠不足と夜中の飲酒で怠かったので、食器洗いパスしそうになりましたが^^; どうせ眠れないなら何かしよう！と 後片付けしてスッキリしてベッドに入りました ... 続きをみる

うーん眠れない

眠れないから、色々検索 お酒と睡眠の関係、、とか だいたい周知されてると思いますが やはり、飲んだらすぐ眠くなるけれど 眠りは浅く、トイレにも行きたくなったりで 数時間で目覚めてしまいますよね 明日じゃなく、もう、今日‥の夜から 夜の飲んでいた時間どうしよう？問題があります 私の場合、飲まないと眠... 続きをみる

明け方４時を過ぎました

今日ほど真剣にお酒を辞めようと思ったことはありません‥‥ いや、何度もあるけど、肝臓の数値もひっかかったことないし、医者にアルコール依存症では？と何回となく聞いても 風邪引いたら飲まないなんて人は、依存症じゃないよと‥ 今、口がお酒臭くて不快です。吐き気もします 昨夕、350缶２本くらいの後、焼酎... 続きをみる