久しぶりの、飲まない夜でした

前日、三時間くらいの睡眠だったけれど

夜になると眠気が醒めてきました（いつもの事です、何故なんだろう）

で、身体は睡眠不足と夜中の飲酒で怠かったので、食器洗いパスしそうになりましたが^^;

どうせ眠れないなら何かしよう！と

後片付けしてスッキリしてベッドに入りました

そしたらいつの間にか眠っていて

無事飲まない睡眠できました

先ほど家族に起こされ、５時間余りの睡眠時間となってしまいました、残念

そして不安感‥モヤモヤ‥っとなったところで

断酒ブログの方や、YouTubeの方の貴重なお話を

参考にさせていただく

何十年も、飲み続けていた習慣をやめたのだから

副作用？が出て当たり前、来た来たと思えばよいのだと

そう思うと心がスッとしました。ブロガーさん、ユーチューバーさん、ありがとうございます＾＾

とにかく今回の禁酒は本気なのです

遅すぎた‥余りにも遅すぎたかもしれません‥

でも、このまま飲み続けて死ぬよりは

絶対よいと思う

とりあえず、先は多分長い

飲みたくてたまらない、強力な飲酒渇望が出てくるのだろうか

昨夜は、身体の調子や、睡眠具合や

絶対良くなるはず！楽しみ楽しみと

全然飲みたいと思わなかった‥そんなに甘くないんでしょうね

しかし、娘（アラサー）も

量は少ないけれど、毎日の飲酒習慣ついてきて（家族の度重なる死を、やり過ごすためだったのだけれど‥）

飲まない宣言をした私に右に習え！とはならず（顔がむくんだり、お腹が出てきたりヤバイヤバイは口だけだった？^^;）

しかし、娘のビールの匂いが

途端に匂いから臭いになって、クサっ！と思ったのは不思議

しかし、釣られて飲もうとは思わなかった良かった＾＾

さて、明日から土曜日まで怒涛の忙しさ

気を張る三日間乗り切るために、断酒続けなくては！

でも、暫く禁酒したら

チョットくらい←コラッ！飲む日作ってもよいのだろうか？とか思ったりして^^;^^;

甘いんでしょうね‥

もっと色んな方の断酒ブログ読ませていただかなくては‥

さて、娘のお弁当作ろうかな

昨日の夜が飲まなかった１日目

一昨日の夕方から昨日の夜中に飲んでいるから、本当は昨日は飲まなかったにはならないのか？

でも、夜に飲まなかったからいいよね^^;

学会論文出すわけじゃなし（笑）こういうズボラなのに細かいことが気になるのも

飲酒に繋がっていた気がします

もっと早く。離婚と同時にでも断酒してたら

子供達にとっても良い影響与えていたのだろうなぁ‥

こんな母で本当にごめんなさい

謝っても謝りきれないなぁ‥

眠れないから、色々検索

お酒と睡眠の関係、、とか

だいたい周知されてると思いますが

やはり、飲んだらすぐ眠くなるけれど

眠りは浅く、トイレにも行きたくなったりで

数時間で目覚めてしまいますよね

明日じゃなく、もう、今日‥の夜から

夜の飲んでいた時間どうしよう？問題があります

私の場合、飲まないと眠れないのでは？という恐怖心が強いです

酔いが回ってきたときの、あの、もう何もかもどーでもいいふわふわ感も無くなるのか

長く、不眠には苦しんできたから‥

だけど、飲んだからといって眠れないこと多々だし（今もそう）

お酒で質の良い睡眠とろうとしたら

350缶１本とか、日本酒一合とか？

そういえば、お酒好きな父も

家で飲むときは、ほぼ日本酒一合か

ビール1瓶だったな‥

晩年、不眠症になってしまうまでは

少しのお酒で、ぐっすり眠っていた父

結局、気が小さいんだろな私（決してそうは見られないけれど？）

今日の夜は寝付き悪いのかなぁ

それとも、三時間弱しか寝てないから

よく眠れるのかしら

眠れなくて辛いし、一時間の仕事でも無事出来るのか不安だけれど

とにかく、本当に昨日から今日の夜中にかけての飲酒を、最後の飲酒にしようと決めたから

少し、心が爽やか

息子の酒量がどんどん増えてきているのが苦になるので

私が断酒することで、息子の歯止めにもならないかと期待してます（まだ辞めてない、今も酒臭いのに、気が早すぎ‥）

だけれど、読ませていただいた記事の女性のように（その方は完全な断酒ではないけれど）

体調が良くなっていくのが楽しみ！

実はわたし

禁酒すると、体調悪くなるんですよね‥それもあってまた飲んでしまったりするけれど

それも、禁断症状なのでしょうね

やめて体調悪くなるなんておかしいもの

禁断症状、乗り越えなくては！

ところでこのブログ、読ませていただいた断酒ブログ一位の方のブログから入って

勢いで登録してそのまま投稿したけれど

それで合ってたのかな？という疑問

色んな事がまだ何にも分からないです

絵文字や顔文字使えるのかな？

文字の大きさとか濃さも変えたりできるんだろなぁ‥

まぁいいか

断酒続けるためのカウントブログ？だもの

一年続いたらご褒美に、洋服買おうかな

少しは痩せてるはずだし？？

今日ほど真剣にお酒を辞めようと思ったことはありません‥‥

いや、何度もあるけど、肝臓の数値もひっかかったことないし、医者にアルコール依存症では？と何回となく聞いても

風邪引いたら飲まないなんて人は、依存症じゃないよと‥

今、口がお酒臭くて不快です。吐き気もします

昨夕、350缶２本くらいの後、焼酎を飲んで

疲れていて早寝してしまったが、三時間後には起きてしまって、今に至ります

いや、目覚めたからまた再飲酒してしまった

そして眠れません

父母が入院などして、そのまま回復せずに亡くなってしまうのですが

その時から1時間から数時間で、目が覚めてしまうようになりました

元々、全く一睡も出来ない酷い不眠症もあったのですが‥

おそらく他人の皆さんからしたら、私はお喋り好きな能天気そうな、明るいおばさん、、なんでしょう

けれど、結婚してから坂道転がり落ちていると思います

ちょっと軽く話しただけで（離婚の原因など）

波乱万丈と言われます

決して私のことを不幸せと言わなかった友人も、確かに波乱万丈ではあると去年言われました

だけど、そんな事どうって事なかった‥

さすがにもう生きていけないということが、今年に入ってあったのに

のうのうとまだ生きています

お酒の量も格段と増えて、血便が出たほどです

三日間ほど辞めましたが、また元の木阿弥です

その時行った病院で、飲み過ぎた旨申告したけれど、お酒飲むなとは言われなかった

むしろこちらから飲まない方がいいですよね？と聞くと

やめられる？やめられないでしょ？

控えてね、、くらいでした

とりあえず、18の新人歓迎会で飲めなくて、つまらないのが続いて

殻を破ろうと飲み始めて、ん十年‥

殻など破らず、大人しくしてればよかった

残り少ない人生、お酒を飲まない時間を重ねて終えたい‥

そのために、ブログの力を借りたいです

お酒を飲まず、疲れやストレスを癒すためにどうしたらいいのだろう？

ハーブティーを娘が買ってきてくれたこともありますが

長く続かなかった‥

とにかく、ぐっすり眠れるようになりたい

いつか、酒が原因で脳梗塞おこしたり癌になるのではと、病に怯えて過ごしたくない

痩せて年齢なりの美しさを取り戻したい

手足や顔は細めなのですが、お腹だけが異常に出ていて

娘にも常に、お腹さえ出ていなければ

太っていないのになぁと残念がられます

もうね、いいじゃないこの歳だもの‥今更再婚するわけでもないし、と開き直っていたけれど

お腹が出ていては、好きな洋服も着こなせないんですよね

さて、少しでも寝よう。一時間だけ仕事が入っているのに

お酒よサヨウナラ‥となりますように

今日が１日目